Viele Männer klagen über eine verminderte Potenz, haben es aber nicht eilig, einen Arzt aufzusuchen. Hinter einem heiklen Problem kann sich entweder eine schwerwiegende Pathologie verbergen, die dringend behandelt werden muss, oder einfach Stress, Überarbeitung oder ein inaktiver Lebensstil.
Eine weitere häufige Ursache für eine Verschlechterung der Potenz ist eine unausgewogene Ernährung. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Potenz sicher und effektiv selbst verbessern können und was Sie über die gängigsten Methoden wissen sollten.
Welche Medikamente zur Potenzsteigerung sind die sichersten?
Heutzutage können Sie eine Vielzahl von Produkten zu einem erschwinglichen Preis erwerben, die Ihnen helfen, die Potenz wiederherzustellen oder zu verbessern und die Libido wiederherzustellen. Aber nicht alle sind gleichermaßen sicher und wirksam.
Beispielsweise haben beliebte Potenzstimulanzien im Zusammenhang mit PDE-5-Hemmern viele Kontraindikationen, können negative Reaktionen hervorrufen und bei unkontrollierter Anwendung schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben. Aber gleichzeitig führen solch starke Medikamente innerhalb von 30-50 Minuten nach der Anwendung zu Ergebnissen.
Ganz anders sieht es bei sicheren Medikamenten zur Potenzsteigerung aus. Ihre Wirkung ist nicht so schnell, dafür haben pflanzliche Präparate deutlich weniger mögliche Nebenwirkungen. Alle relativ sicheren Potenzmittel lassen sich in zwei Gruppen einteilen:
- homöopathische Arzneimittel;
- biologisch aktive Zusatzstoffe (BAS).
Zu Ihrer Information! Alle diese Produkte haben eine natürliche Zusammensetzung. Sie haben eine empfindliche Wirkung nicht nur auf das Urogenitalsystem des Menschen, sondern auf seinen gesamten Körper. Leider helfen homöopathische Mittel und Nahrungsergänzungsmittel nicht jedem. Am häufigsten werden solche Medikamente zur Prophylaxe und im Rahmen einer komplexen Therapie eingesetzt.
Sichere Nahrungsergänzungsmittel für die Potenz
Nahrungsergänzungsmittel sind eine große Gruppe von Medikamenten, die leistungsstarke, aber natürliche Inhaltsstoffe enthalten. Sie werden zur Potenzsteigerung sowohl zusammen mit anderen Mitteln als auch einzeln eingesetzt.
Auf dem modernen pharmakologischen Markt gibt es mehr als hundert Arten von Naturheilmitteln für Männer, die sich in Zusammensetzung, Hersteller und Kosten unterscheiden.
Besonders geschätzt werden chinesische Nahrungsergänzungsmittel, die nach alten Rezepten der orientalischen Medizin hergestellt werden. Sie enthalten meist Cordyceps-Pilze, Ginseng und andere Wirkstoffe.
Beliebte Rezepte
Auch die traditionelle Medizin kennt zahlreiche Rezepte, die Männern helfen, immer eine gute Potenz zu haben. Daher empfehlen Heiler Männern:
- Nehmen Sie so viele aphrodisierende Lebensmittel wie möglich in Ihre tägliche Ernährung auf. Dazu gehören Austern, Venusmuscheln, Muscheln, Salzwasserfische, Algen und mageres Fleisch. Sinnvoll ist auch der Verzehr von reichlich frischem Gemüse, Obst, Beeren, Kräutern, Milchprodukten, Honig, Nüssen und Trockenfrüchten. Sellerie, Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer und Rote Bete sind weitere Lebensmittel, die zur Steigerung der Potenz beitragen.
- Trinken Sie Aufgüsse, Abkochungen und Kräutertees auf Basis von Heilpflanzen. Daher gelten Medikamente mit Weidenröschen, Brennnessel, Thymian, Salbei, Ginseng, Eleutherococcus, Aloe, Sumpfkalmus, Rosea radiola, Thymian und anderen Kräutern und Wurzeln als besonders wirksam.
Denken Sie daran, dass die Verwendung von Volksrezepten zur Potenzsteigerung recht sicher, aber nicht immer effektiv ist. Bei Beschwerden, die durch Überlastung, Stress und unangemessenen Lebensstil verursacht werden, sind Heilpflanzen beispielsweise sehr wirksam. Durch Krankheiten verursachte Ausfälle sollten jedoch umfassend und nur unter ärztlicher Anleitung behandelt werden.
Körperliche Übungen zur Steigerung der Kraft
Sie können die Potenz zu Hause nicht nur mit Hilfe verschiedener Medikamente steigern, die Sie in der Apotheke oder bei offiziellen Vertretern im Internet kaufen, sondern auch durch bestimmte körperliche Übungen.
Es gibt spezielle proprietäre Trainingsmethoden zur Verbesserung der Erektion sowie Übungen, die die Blutversorgung der Beckenorgane normalisieren, Stoffwechselprozesse beschleunigen und Giftstoffe ausscheiden.
Zu den effektivsten Techniken gehören:
- Kegel-Übungen;
- Laufen, Gehen und Marschieren;
- verschiedene Arten der Wirbelsäulen- und Ganzkörperdehnung;
- Kniebeugen;
- Plank und einige Yoga-Asanas;
- Traktionen;
- Kreisförmige Drehungen des Beckens.
Es eignet sich auch zur Potenzsteigerung durch Massage und Selbstmassage des unteren Rückens, der Hüften, des Damms, des Penis und der Prostata. Da solche Verfahren jedoch gewisse Erfahrungen und Kenntnisse erfordern und zu negativen Folgen führen können, müssen sie sehr sorgfältig durchgeführt werden.
Um eine maximale Wirkung zu erzielen, sollten die ausgewählten Körperübungen regelmäßig durchgeführt werden. Und man muss wissen, wann man aufhören muss. Training hat Kontraindikationen und zu intensive Belastungen können zum gegenteiligen Effekt führen.
Allgemeine Empfehlungen von Ärzten
Die Erektion ist ein komplexer Mechanismus, der von vielen Faktoren beeinflusst wird. Um Potenz und Libido wiederherzustellen, empfehlen Experten neben der Verwendung von Volksrezepten, verschiedenen sicheren Medikamenten und der Durchführung bestimmter körperlicher Übungen die Einhaltung der folgenden Regeln:
- schlechte Gewohnheiten aufgeben;
- ausreichend Wasser trinken;
- Machen Sie mehrmals pro Woche Sport und machen Sie täglich Übungen;
- 5-6 mal täglich eine ausgewogene Ernährung in kleinen Portionen zu sich nehmen;
- mehr im Freien spazieren gehen;
- positiv denken;
- Stress reduzieren und Überlastung verhindern;
- mindestens 7-8 Stunden am Tag schlafen;
- Härten machen;
- regelmäßig Sex mit einem Partner haben, Abwechslung in die Intimität bringen;
- Versuchen Sie, eine Gewichtszunahme zu vermeiden;
- Suchen Sie bei Auftreten störender Symptome umgehend einen Arzt auf, befolgen Sie alle seine Empfehlungen und lassen Sie Vorsorgeuntersuchungen durch Fachärzte nicht aus.
Nur ein integrierter Ansatz hilft, die Potenz wiederherzustellen und dient als gute vorbeugende Maßnahme zur Vorbeugung verschiedener Störungen im Körper. Innerhalb weniger Wochen, nachdem Sie diese Veränderungen in Ihrem Leben vorgenommen haben, werden Sie die ersten positiven Ergebnisse bemerken.
Fazit
Denken Sie daran: Eine Abnahme der Potenz, die nicht mit der Freisetzung von Blut oder Eiter zusammen mit Urin oder Sperma, Schmerzen, Problemen mit der Ejakulation und beim Wasserlassen sowie anderen störenden Symptomen einhergeht, können Sie versuchen, mit einer der sicheren Methoden selbst zu beseitigen.
Wenn sich Ihr Zustand innerhalb einer Woche nicht bessert, sollten Sie einen Arzt aufsuchen und sich der von ihm verordneten Untersuchung unterziehen und die erforderlichen Tests durchführen. Sollten mit der verminderten Leistung weitere störende Anzeichen einhergehen, wenden Sie sich umgehend an einen Fachmann und versuchen Sie auf keinen Fall, das Problem selbst zu lösen.